Kroatien – Rab, Seekajak-Einsteiger-Kurs, EPP1 [sE]

Über diesen Seekajak-Kurs auf dem Mittelmeer

Kroatien ist ein Seekajak-Traum im Mittelmeer. Vor allem die Kvarner Bucht, südlich der Stadt Rijeka in der Adria gelegen, lässt keine Wünsche für uns Paddler offen. Hier gibt es unbewohnte Inseln, einsame Buchten, glasklares Wasser und, neben strahlend weißen Kiesstränden, atemberaubende Sandstrände. Richtig gehört – völlig untypisch für Kroatien laden auf “unserer” Insel, der Insel Rab, sanfte Strände mit goldenem Sand zum üben der Seekajak spezifischen Paddel-Techniken ein. Im lauwarmen, hüfttiefen Wasser des Mittelmeeres führen wir dich entspannt und ohne Stress in die Kunst des Seekakajakfahrens ein und entlassen dich anschließend als einen umsichtigen Paddler mit einem riesigen Schatz an Erfahrungen, Erlebnissen und Wissen im Gepäck. Ganz nebenbei zeigen wir dir die wunderschönen Strände und Buchten – wir kennen uns schließlich aus, denn wir bieten bereits seit 2010 Kurse auf Rab und Reisen durch die Inselwelt der Kvarner Bucht an.

Dieser Seekajak-Einsteiger-Kurs im Mittelmeer eignet sich für komplette Einsteiger wie auch für Umsteiger, die den Schritt vom Wander- oder Wildwasser-Paddler zum Seekajakfahrer machen möchten. In diesem Kurs lernst du alles, was du zu Beginn deiner Seekajak-Karriere über das Paddeln auf dem Meer wissen musst. Neben den wichtigsten Paddel-Techniken, die dir dabei helfen werden, dein Kajak jederzeit besser im Griff zu haben und zu kontrollieren, werden wir uns viel mit den Themen Wiedereinstieg und Sicherheit beim Seekajakfahren auseinandersetzen. Der Kurs ist methodisch und didaktisch sinnvoll aufgebaut und wird dir das komplexe Thema Seekajakfahren in einer traumhaften Umgebung vermitteln, völlig ohne Stress und Druck. Dafür sorgen unsere KanulehrerInnen, die nicht nur selber enthusiastische SeekajakfahrerInnen sind, sondern auch die Gegend rund um die Insel Rab wie ihre Westentasche kennen, sowie das entspannte LehrerInnen-SchülerInnen-Verhältnis von 1:6.

Solltest du bereits Erfahrung aus anderen Bereichen des Kanusports mitbringen, so schadet dies natürlich nicht. Nur für den Fall, dass dir die unter “Inhalte” erwähnten Techniken bereits bestens bekannt sind, ist es sinnvoll, einen Aufbaukurs zu belegen. Ansonsten wirst du in diesem Kurs sicherlich jede Menge spezifische Techniken und Erfahrungen mit nach Hause nehmen.

Voraussetzungen

Du solltest Spaß am Erlernen einer neuen Sportart haben, du musst schwimmen können und solltest keine Angst vor dem „Nasswerden“ haben. Besonders schmerzfrei oder todesmutig musst du nicht sein. Vorerfahrungen im Kajak sind nicht nötig.

Das Mindestalter in unseren Kursen beträgt 12 Jahre.

Solltest du dir bezüglich deiner körperlichen Konstitution nicht sicher sein, ob du an einem Kajak-Kurs teilnehmen kannst, so kontaktiere uns bitte.

Inhalte dieses Kurses

In diesem Kurs schulen wir verschiedene Seekajak-Grund- und Sicherheitstechniken in Theorie und Praxis. Wir beginnen mit dem entspannten Aussteigen aus dem gekenterten Kajak und schulen dann spezifische Vorwärts-, Bogen-, Stütz- und Steuer-Schläge. Während des Kursverlaufs haben wir viel Zeit, diese Techniken sorgfältig einzuführen und zu trainieren.

Wir beschäftigen uns viel mit der Kante des Kajaks und mit seinem Kippunkt. Neben den Themen Bootsgefühl und Bootsbeherrschung steht vor allem das Manövrieren und Beherrschen des Kajaks, auch ohne Fußsteueranlage oder Skeg (Finne), im Vordergrund. Ein weiterer fester Bestandteil dieses Kurses ist die Materialkunde.

Natürlich werden wir auch viel Zeit beim Paddeln selbst verbringen, Erfahrungen sammeln und die erlernten Techniken bei der Anfahrt auf die schönsten Strände der Gegend anwenden.

Im Fokus dieses Kurses stehen:

Praxis

• Tragen des Kajaks
• Ein- und Ausstieg am Strand
• An- und Ablanden
• Stressfreier, sicherer Ausstieg aus dem gekenterten Kajak
• Korrekte Vorwärtsschläge (Druck und Zug)
• Rückwärtspaddeln
• Anhalten
• Statischer Bogenschlag
• Kipppunktsuche
• C2C
• Flache Paddelstütze
• Kanten des Kajak
• Fahren auf der Kante
• Paddeln ohne Steuer und Skeg; Steuern über die Kante
• Einführung Fahren mit Steuer und/oder Skeg
• Seitliches Versetzen
• Rettung auf offenem Wasser: T-Lenzung, aktive Hilfe beim Wiedereinstieg des Paddelpartners
• Wiedereinstieg in das gekenterte Kajak ohne fremde Hilfe (Cowboy-Einstieg)
• Wiedereinstieg in das gekenterte Kajak mit Hilfe der Paddelpartner (Heel Hook und V-Einstieg)
• Fahren im Wind (Wenn es die Gegebenheiten erlauben)
• Fahren bei leichter Welle (Wenn es die Gegebenheiten erlauben)

Theorie

• Materialkunde: die wichtigsten Eigenschaften eines Seekajaks, Seekajak vs. Tourenkajak
• Materialkunde: Körperausrüstung, Basisausrüstung Sicherheit und der Umgang damit
• Ökologie und Verhalten auf dem Wasser
• Fahrtenplanung Großgewässer
• Gefahrenkunde Großgewässer
• Hand-Zeichen auf See

Dieser Kurs enthält alle nötigen Inhalte zum erlangen des EPP 1 (Europäischer Paddelpass Stufe 1). Nach erfolgreicher Teilnahme können wir gegen eine Lizenzgebühr auf Wunsch den EPP 1 vergeben. Weitere Infos zum EPP findest du hier.

Fotos von diesem Kurs

Ablauf des Kurses

Vor dem ersten Kurstag:

Gerne treffen wir uns mit dir am Abend vor dem ersten Kurstag zum gemeinsamen Kennenlernen in einem der Restaurants in Lopar. Uhrzeit und Lokalität legen wir kurzfristig fest und teilen dir beides früh genug mit.

Tag 1

Solltest du es nicht zum gemeinsamen Kennenlern-Dinner schaffen, so treffen wir uns am ersten ausgeschriebenen Kurstag um 10.00 Uhr am Campingplatz “San Marino” am großen Ost-Strand von Lopar zur offiziellen Begrüßung. Wir treffen uns an unserem Anhänger, teilen dir unsere Platznummer aber noch mit, sobald wir diese kennen. Nach einer kurzen Begrüßungsrunde verteilen wir das Material und die Kajaks, danach verteilen wir uns auf die jeweiligen Gruppen, klären noch ein paar organisatorische Dinge und gehen dann für die ersten Übungen aufs Wasser.

Tag 2 und 4

Wir starten von unserer Bucht aus zu den wunderschönen Stränden der Umgebung, der Fokus liegt auf dem Trainieren der spezifischen Seekajak-Techniken und dem Sammeln von Seekajak-Erfahrung durch das Paddeln selbst.

Tag 3

In der Regel legen wir am dritten Tag einen Ruhetag ein. Dieser ist jedoch nicht festgelegt und kann, je nach Wetter und Prognose, auch mal zu unseren Gunsten verschoben werden.

Tag 5

Der letzte Kurstag ist noch einmal ein kompletter Tag. Lege deine Heimfahrt besser so, dass du erst am nächsten Tag abreist. Sonst kann es sein, dass mit dem Reinigen und Abgeben des Materials ein wenig Stress aufkommt, wenn du noch am selben Abend die Fähre oder gar den Flieger erwischen möchtest. Das wäre doch schade und ein letztes gemütliches Abendessen in jedem Fall die bessere Option.

Grundsätzliches zu unseren Kursabläufen

Bevor es aufs Wasser geht, starten wir morgens in der Regel mit einer Theorie-Einheit zum aktuellen Tages-Thema.

In der Regel treffen wir uns morgens um 10.00 Uhr, meist endet der Kurstag gegen 16.00 Uhr. So bleibt nach dem Paddeln noch Zeit zum relaxen, schnorcheln und schwimmen, bevor es zum Abendessen geht. Oft werdet ihr uns beim Abendessen in einem der gemütlichen Restaurants in Lopar antreffen.

Unterkünfte auf Rab

Wer die Wahl hat, der hat die Qual. In Lopar gibt es jede Menge Unterkünfte. Ob Hotel, Pension, Camping oder Mobilheim.

Camping

Wir übernachten auf dem Campingplatz San Marino in Lopar. Wer nicht im Zelt oder im Wohnmobil/Wohnwagen übernachten möchte, kann auf dem Campingplatz auch Mobilheime buchen. Der Campingplatz ist ziemlich riesig und ein wenig unpersönlich, allerdings gibt es kaum ein besseres Basislager für die Ausfahrten in die wunderschönen Buchten und zu den tollen Stränden der Insel. Denn auch wenn der berüchtigte Bora mal pfeifen sollte, ein kräftiger Wind aus Richtung Nord-Ost, dann ist der flache Sandstrand am Campingplatz, einer der ganz wenigen in Kroatien, bestens geeignet für erste Trainingseinheiten zum Thema “Fahren im Sturm”.

Hotel/Pension

Alternativ besteht die Möglichkeit, im Ort eine Pension, eine Ferienwohnung oder ein Hotel zu beziehen. In Lopar gibt es Unterkünfte in jeglicher Preiskategorie, viele Unterkünfte befinden sich in unmittelbarer Umgebung des Campingplatzes. Hier wird man am besten über die einschlägig bekannten Portale fündig.

Verpflegung in Lopar

Direkt am Campingplatz gibt es einige wilde, teils fragwürdige Gastronomiebetriebe. Vom Frühstücksbuffet über Cevapcici und Pizza bis zum leckeren Eisbecher ist hier alles zu bekommen. Der Platz hat neben dem Supermarkt sogar eine eigene Bäckerei.

Doch vor allem in Lopar gibt es zahlreiche gute Restaurants, in denen Fisch, Fleischgerichte, Pizza und Nudeln serviert werden. Unsere Lieblings-Gaststätte ist das “Navigator”. Grundsätzlich findest du in Lopar alles, was der sonnenhungrige Badeurlauber für das vollkommene Urlaubsglück benötigt, so auch Cocktailbars und Eisdielen. Uns ist das nur recht, so können wir uns nach dem intensiven Kurstag den Magen wieder füllen – und das zu vergleichbar günstigen Preisen.

Spätestens am Ruhetag solltest du Lopar mal verlassen und zur Inselhauptstadt Rab aufbrechen. Hier gibt es eine tolle Altstadt und viel gutes Essen. Man kann ohne Probleme mit dem Fahrrad bis nach Rab fahren, wenn man denn eins dabei hat.

Wenn du nicht alleine zu Abend essen magst, so findest du in der Paddelgruppe garantiert Gleichgesinnte, auch unsere KanulehrerInnen sind häufig auf ein Abendessen mit dabei. Die lokale Küche ist vielseitig und bietet auch jede Menge vegetarische Köstlichkeiten.

Auf dem Campingplatz kannst du dich natürlich auch selber versorgen. Es gibt mehrere Supermärkte, die wenige Gehminuten vom Platz entfernt liegen, sowie einen kleinen Supermark direkt auf dem Campingplatz.

Anreise nach Kroatien

Mit dem Auto nach Rab

Die Anreise mit dem eigenen Auto ist die beliebteste Art der Anreise. Über Österreich und Slowenien geht es nach Rijeka, dann hast du die Qual der Wahl: Länger an der Küste entlang fahren und mit der regelmäßig fahrenden, kurzen Fähre von Stinica übersetzen (ca. 15 Minuten Fährfahrt) oder alternativ den langen Weg entlang der Adria abkürzen, und von Rijeka auf die Insel Krk (per Brücke) und dann mit der Fähre ca. 1,5 Stunden nach Rab übersetzen. Diese Fähre ist etwas teurer, aber die Anreise ist unserer Meinung nach deutlich entspannter – und mit etwas Glück seht ihr ein paar Delfine. Doch Obacht, je nach Jahreszeit fährt diese Fähre nur wenige Male am Tag.

Mit dem Fernbus

Immer beliebter wird die Anreise per Fernbus, zum Beispiel mit Flixbus, nach Rijeka. Dann musst du nur noch mit dem Taxi oder Bus weiter bis zur Fähre nach Valbiska auf Krk, diese bringt dich dann in eineinhalb Stunden rüber nach Lopar.

Mit dem Flieger

Mittlerweile wird der Flughafen Rijeka (auf Krk) regelmäßig auch zur Nebensaison angeflogen. Wie bei der Anreise mit dem Fernbus musst du dann nur noch mit dem Taxi oder Bus weiter bis zur Fähre nach Valbiska und rüber nach Lopar.

Mitfahrgelegenheit

Wir vermitteln gerne auch Mitfahrgelegenheiten unter den KursteilnehmerInnen. Dafür richten wir eine Liste ein, in die du dich eintragen kannst, falls du einen Platz im Auto suchst oder anbieten kannst.

Was du zum Paddeln brauchst

Was du von uns leihen kannst

Wir bieten dir in unserem Kurs eine moderne und hochwertige Ausrüstung, bestehend aus:

• Kajak
• Paddel
• Spritzdecke
• Neoprenanzug
• Paddeljacke
• Schwimmweste
• ggf. Helm

Ausführliche Infos zu unserer Leihausrüstung findest du hier.

Was du auf jeden Fall mitbringen musst

Die oben aufgeführten Ausrüstungsgegenstände sind obligatorisch. Wenn du sie nicht von uns leihst, dann musst du sie auf jeden Fall selber mitbringen. Genauso wie folgende Ausrüstungsgegenstände, die wir aus hygienischen Gründen nicht verleihen:

• Zum Paddeln geeignete (Ski-) Unterwäsche aus Synthetic-Material oder Merino-Wolle. Auch wenn es im Frühjahr und Herbst im Mittelmeer-Raum warm ist, so kann es durch Wind und Wellen auch mal frisch werden, wenn man den ganzen Tag die Seeluft um die Nase hat.
• Bringe auf jeden Fall auch Sonnenschutz mit. Ein langes Lycra-Shirt oder ähnliches mit einem Lichtschutzfaktor eignet sich für die sonnigen Tage auf dem Wasser.
• Badebekleidung und Schuhe, die nass werden dürfen (z.B. alte Turnschuhe, bitte keine Sandalen), besser noch: Neorprenschuhe
• Ggf. ein Brillenband, auch für die Sonnenbrille
• Buff/Sonnenhut oder Cappy
• Mehrweg-Flasche, um Müll zu vermeiden. In den meisten unserer Kursgebiete ist das Wasser aus dem Hahn gut trinkbar.

Eine ausführliche Materialliste mit Empfehlungen bekommst du mit den Reiseunterlagen zugeschickt.

Tipps zu deiner eigenen Ausrüstung findest du hier.

Tipps rund um Rab

Was tun, wenn man grad nicht paddelt?

Grundsätzlich lädt die kroatische Inselwelt natürlich zum nichts tun ein. Ist ja schließlich Urlaub. Weil uns dieses nichts tun nicht so liegt, haben wir die Insel Rab mit dem Fahrrad erkundet. Neben den klassischen Touren mit dem Trekkingrad auf die andere Inselseite, zum Beispiel rüber nach Rab City, bietet sich der Inselteil nordöstlich von Lopar auch für wilde, schweißtreibende Mountainbiketouren an – am besten früh am morgen oder spät am Nachmittag, um der kräftigen Mittagshitze zu entkommen.

Einige Impressionen: Chillen, Cocktailbar, Rab City besuchen oder doch aktiv mit dem Mountainbike loslegen? Warum nicht von all dem ein bisschen:

Leistungen

Leistungen im Kurspreis inbegriffen

• Organisation und Durchführung des Kurses oder der Seekajak-Reise durch unsere Kanulehrer
• Schulung nach unserem seit über 20 Jahren bewährten Schulungskonzept und nur von ausgebildeten Kanulehrern (bei Kursen)
• Auf unseren Seekajak-Reisen und bei unseren Kursen zeigen wir dir viele schöne Orte und Restaurants, denn in den meisten Kursgebieten sind wir seit vielen Jahren und kennen uns bestens aus.
• Maximales Verhältnis Kanulehrer/Schüler: 1:6 (für ein optimales Lernergebnis). Bei manchen Reisen bieten wir sogar ein kleineres Betreuungsverhältnis.

Weitere Leistungen (bei Buchung von Leihausrüstung)

Du hast die Wahl zwischen der

• Miete eines laminierten Seekajaks aus der >>Lettmann-Seekajak-Flotte, Paddel und Spritzdecke
• oder Miete der kompletten, sehr hochwertigen Seekajak-Ausrüstung (Kajak, Paddel, Spritzdecke, Schwimmwesten, Paddeljacke, Long John, Helm, Towline)
• oder der Miete einzelner Ausrüstungsgegenstände, wenn zum Beispiel etwas nicht in dein Fluggepäck passt (Paddeljacke, Long John, Schwimmweste, Helm, Towline)

Ausführliche Infos zu unserer Leihausrüstung findest du hier.

Weitere Kosten, die nicht in den Leistungen enthalten sind

• An-/Abreise
• Übernachtung
• Verpflegung
• Ggf. kurze Fahrten vor Ort mit dem PKW, Bus oder Taxi
• Rückfahrt mit dem Taxi/Bus vom Zielort (nur bei unseren Seekajak-Reisen)
• Auf Wunsch und nach Bestehen des Kurses (gilt nicht bei Seekajak-Reisen): Ausstellen der EPP Deutschland Urkunde der jeweiligen Stufe deines Kurses gegen eine Lizenzgebühr. Bitte beachte, dass wir einige Prüfungsteile (wie z.B. die Prüfungen zum Thema Strömung) nicht in jedem Kursgebiet anbieten können. Daher musst du zum Erlangen der Urkunde ab EPP2 ggf. abrufbare oder beurkundete Vorkenntnisse mitbringen. Wenn du Fragen hast, ruf einfach an oder schreibe uns eine Email.

Reiserücktrittsversicherung

Nicht nur in Zeiten von Corona ist eine Seminar- oder Reiserücktrittsversicherung sinnvoll. Unerwartet wirst du krank, verletzt dich vielleicht, du musst eine Prüfung wiederholen oder ein Familienmitglied benötigt Hilfe. So sehr wir all diese Ereignisse bedauern und mit dir fühlen, können wir dir in diesen Fällen wenig helfen. Eine Rücktrittsversicherung ist erschwinglich und wenigstens die finanziellen Sorgen reduzieren sich im Fall der Fälle.

Solltest du bereits eine (z.B. jährliche) Rücktrittsversicherung abgeschlossen haben, vergewissere dich, dass Seminare/Kurse mit abgedeckt sind. Ansonsten findest du bei der Hanse Merkur das richtige Produkt.

Bitte beachte, dass nach Art. 16 Buchstabe I RL 2011/83/EU/ § 321g BGB die Kurse von Outdoordirekt vom Widerrufsrecht ausgenommen sind, auch in allen oben genannten Fällen.