Italien – Sardinien, Seekajak-Aufbau-Kurs 1, EPP2 [sAK1]

Über diesen Seekajak-Kurs im Mittelmeer

Das La Maddalena Archipel der italienischen Insel Sardinien wird häufig auch “die Karibik des Mittelmeeres” genant. Das liegt an dem glasklaren Wasser, dass durch den blauen Himmel und den wechselnden Meeresboden in tausenden Blautönen erscheint. Das mit wenig sediment versehene Wasser ist sauber, Sichtweiten unter Wasser von bis zu dreißig Metern sind hier möglich. Doch wir sind ja immer nur kurz unter Wasser. Viel mehr Zeit verbringen wir auf dem Wasser, wo wir an unseren Seekajak-Skills vertiefen, die wir uns bereits in einem Einsteigerkurs Seekajak angeeignet haben.

Das Paddeln vor Sardiniens Nordküste, in einem der schönsten Seengebiete Europas, bietet uns eine Symbiose aus Landschaft, Genuss und Training. Nachher genießen wir das gute italienische Essen oder einen erfrischenden Aperitif am Strand oder im nahen Örtchen Palau.

Dieser Seekajak-Kurs eignet sich perfekt für alle, die bereits einen Einsteiger-Kurs Seekajak absolviert haben oder schon länger eigenständig Paddeln – und jetzt vom Wildwasser- oder Tourenkajak auf das Seekajak umsteigen möchten. Dieser Aufbau-Kurs 1 schließt sich nahtlos an unsere Einsteigerkurse an. Ideale für die Teilnahme ist es, wenn du bereits einen Seekajak-Einsteiger-Kurs (zum Beispiel auf Lefkas, in Kroatien oder am Rursee) bei uns absolviert hast. Natürlich kannst du dir die entsprechenden Paddel-Techniken, siehe weiter unten unter dem Reiter “Voraussetzungen”, auch selber angeeignet oder in einer anderen Kanuschule beigebracht bekommen haben.

Oder kombiniere diesen Aufbaukurs 1 doch einfach mit dem Einsteigerkurs Sardinien, der in der vorangegangenen Woche stattfindet.

Voraussetzungen

Für die Teilnahme an diesem Kurs musst du über die Grundkenntnisse des Kajakfahrens verfügen. Dazu gehört der sichere Ausstieg aus dem gekenterten Kajak mit geschlossener Spritzdecke. Auch musst du wissen, wie ein sauberer Grundschlag vorwärts (Druck und Zug) aussieht. Auch Bogenschläge sowie die flache Paddelstütze sollten dir ein Begriff sein und beides musst du auch schon mal geübt haben. Auch musst du ein gewisses Grundwissen zum Thema Seekajak mitbringen, so solltest du schon mal ein Seekajak über die Kante gesteuert und dich in den Grundzügen mit Skeg oder Steuer beschäftigt haben. Des Weiteren müssen dir die Wiedereinstiegstechniken alleine (Cowboyeinstieg) und mit einem Partner (V-Rettung und/oder Heel Hook) bekannt sein (eine Alternative zu den Wiedereinstiegstechniken wäre das Beherrschen der Eskimorolle). Die Durchführung dieser Techniken muss nicht wie aus dem Lehrbuch gelingen, für ein Verfeinern und Auffrischen ist schließlich dieser Kurs da.

Ein Einsteigerkurs, zum Beispiel am Rursee, am Elfrather See in Krefeld, auf Lefkas in Griechenland, auf Sardinien in Italien oder auf Rab in Kroatien wäre die perfekte Grundlage für diesen Kurs. Die Grundkenntnisse kannst du dir natürlich auch selber angeeignet haben. Dabei ist es egal, ob diese Grundkenntnisse aus dem Seekajak-, Touren- oder Wildwasser-Sport stammen.

Lese dir die detaillierten Voraussetzungen für diesen Kurs in “Unseren Einstufungen” gut durch.

Gerne können wir bei einem Telefonat klären, ob du die Voraussetzungen für diesen Kurs erfüllst.

Inhalte dieses Aufbau-Kurses

In diesem Kurs festigen wir die Seekajak-Grundtechniken aus dem Einsteiger-Kurs und stellen euch zu einzelnen Themenbereichen Variationen vor. Wir wiederholen die wichtigsten Paddelschläge, führen weiterführende Techniken neu ein und setzen vor allem weitere Trainings-Impulse. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Thema Wind und Welle, wenn wir die passenden Bedingungen haben.

Im Fokus dieses Kurses stehen:

Praxis

Festigen und wiederholen der bereits bekannten Techniken wie zum Beispiel:

• Stressfreier, sicherer Ausstieg aus dem gekenterten Kajak
• Korrekte Vorwärtsschläge (Druck und Zug)
• Statischer Bogenschlag
• Kanten und Lehnen
• C2C, Kipppunktsuche
• Flache Paddelstütze
• Seitliches Versetzen
• Rettung auf offenem Wasser (Open Water Rescue): T-Lenzung, aktive Hilfe beim Wiedereinstieg des Paddelpartners
• Wiedereinstieg in das gekenterte Kajak ohne fremde Hilfe (Cowboy-Einstieg)
• Wiedereinstieg in das gekenterte Kajak mit Hilfe der Paddelpartner (Heel Hook und V-Einstieg)

Neue Techniken und Anwendungen

• Ab- und Anlanden bei leichter Brandung
• Fahren bei Wind
• Erfahrungen sammeln zum Thema Fahren bei Wind, auch ohne Skeg und Steuer
• Fahren bei leichter Welle
• Vorwärts-Schlag aus der Rotation (Paddelbox)
• Notstop
• Heckruder
• Heckruder aus der Fahrt
• Paddelstütze aufgelegt aus der Fahrt Gegenkante
• Paddelstütze aufgelegt aus der Fahrt Mitkante
• Einführung Schlepp-Techniken
• Schlagkombinationen
• Wiedereinstieg bei gleichzeitiger Kenterung (All In)

Erlangen des EPP (Europäischer Paddelpass) während dieses Kurses

Dieser Kurs enthält alle nötigen Inhalte zum erlangen des EPP 1 (Europäischer Paddelpass Stufe 1). Nach erfolgreicher Teilnahme können wir gegen eine Lizenzgebühr auf Wunsch den EPP 1 vergeben. Weitere Infos zum EPP findest du hier.

In Kombination mit einem vorausgehenden Kurs, in dem das Thema Strömung behandelt wurde (zum Beispiel unsere Wildwasser-Einsteiger- oder unsere Tourenkajak-Aufbau-Kurse), können wir nach erfolgreicher Teilnahme den EPP 2 (Europäischer Paddelpass Stufe 2) ausstellen. Dasselbe gilt, wenn wir während dieses Kurses auf Strömung durch kanalisierten Wind bzw. auf Wellen und Brandung treffen.

Fotos vom Aufbau-Kurs Seekajak im Mittelmeer

Ablauf des Kurses

Vor dem ersten Kurstag:

Gerne treffen wir uns mit dir am Abend vor dem ersten Kurstag zum gemeinsamen Kennenlernen in einem der Restaurants am Strand. Uhrzeit und Lokalität legen wir kurzfristig fest und teilen dir beides früh genug mit.

Tag 1

Solltest du es nicht zum gemeinsamen Kennenlern-Dinner schaffen, so treffen wir uns am ersten ausgeschriebenen Kurstag um 10.00 Uhr am Campingplatz (genauer Treffpunkt siehe Reiseunterlagen) zur offiziellen Begrüßung. Nach einer kurzen Begrüßungsrunde verteilen wir das Material und die Kajaks, danach verteilen wir uns auf die jeweiligen Gruppen, klären noch ein paar Dinge und gehen dann für die ersten Übungen aufs Wasser.

Tag 2, 4 und 5

Wir starten von unserer Bucht aus zu den wunderschönen Stränden der Umgebung, der Fokus liegt auf dem Trainieren der spezifischen Seekajak-Techniken und dem Sammeln von Seekajak-Erfahrung durch das Paddeln selbst.

Tag 3

In der Regel legen wir am dritten Tag einen Ruhetag ein. Dieser ist jedoch nicht festgelegt und kann, je nach Wetter und Prognose, auch mal zu unseren Gunsten verschoben werden.

Tag 6

Der letzte Kurstag ist noch einmal ein kompletter Tag. Lege deine Heimfahrt besser so, dass du erst am nächsten Tag abreist. Sonst kann es sein, dass mit dem Reinigen und Abgeben des Materials ein wenig Stress aufkommt, wenn du noch am selben Abend den Flieger oder die Fähre erwischen möchtest. Das wäre doch schade und ein letztes gemütliches Abendessen am Strand in jedem Fall die bessere Option.

Grundsätzliches zu unseren Kursabläufen

Bevor es aufs Wasser geht, starten wir morgens in der Regel mit einer Theorie-Einheit zum aktuellen Tages-Thema.

In der Regel treffen wir uns morgens um 10.00 Uhr, meist endet der Kurstag gegen 16.00 Uhr. So bleibt nach dem Paddeln noch Zeit zum Relaxen, Schnorcheln und Schwimmen, bevor es zum Abendessen geht.

Unterkünfte auf Sardinien

Camping, Mobilheim oder Bungalow, das ist hier die Frage

Unsere Lager erreichten wir auf einem Campingplatz im Norden Sardiniens. Nähere erfährst du in den Reiseunterlagen.

Wenn ihr keine großen Camper seid, kein Problem! Direkt auf dem Campingplatz gibt es auch Mobilheime und Bungalows.

Verpflegung

Auf dem Campingplatz gibt es ein Restaurant. Auch im nahe gelegenen Ort Palau gibt es viele Möglichkeiten, einzukehren. So können wir uns nach dem intensiven Kurstag von der italienischen Küche verwöhnen lassen.

Wenn du nicht alleine zu Abend essen magst, so findest du in der Paddelgruppe garantiert Gleichgesinnte, auch unsere KanulehrerInnen sind häufig auf ein Abendessen mit dabei. Die lokale Küche ist vielseitig und bietet auch jede Menge vegetarische Köstlichkeiten.

Auf dem Campingplatz kannst du dich natürlich auch selber versorgen, es gibt einen kleinen Supermarkt, der einige Zutaten für einfache Gerichte sowie Grundnahrungsmittel bereit hält.

Wenn du nicht alleine zu Abend essen magst, so findest du in der Paddelgruppe garantiert Gleichgesinnte, auch unsere KanulehrerInnen sind häufig auf ein Abendessen mit dabei. Die lokale Küche ist vielseitig und bietet auch jede Menge vegetarische Köstlichkeiten.

Auf dem Campingplatz kannst du dich natürlich auch selber versorgen, es gibt einen kleinen Supermarkt, der einige Zutaten für einfache Gerichte sowie Grundnahrungsmittel bereit hält.

Anreise Sardinien

Mit dem Flieger

Bis in den Herbst hinein gehen Flieger von vielen Flughäfen nach Olbia, im Norden von Sardinien. Von hieraus sind es gut 45 Minuten mit dem Auto bis nach Palau, wo unsere Kurse stattfinden. Auch eine Busverbindung Olbia-Palau (ca. eine Stunde) besteht, sodass der Verzicht auf den Mietwagen durchaus sinnvoll ist, will man nur für die Zeit des Kurses anreisen. Wir empfehlen skyscanner.de für die Flugsuche, da man hier als Abflugsort “Deutschland” oder “Schweiz” angeben kann und so einen guten Überblick über alle Flüge vom entsprechenden Land aus bekommt.

Mit dem Auto und der Fähre

Statt mit dem Flugzeug, kannst du auch die Fähre vom italienischen Festland nach Sardinien nehmen. Die wichtigsten Häfen sind die in Genua, Livorno, Civitavecchia (bei Rom) und Neapel. Die hier aufgeführte Reihenfolge richtet sich nach den von Deutschland aus am schnellsten erreichbaren Häfen. Allerdings fährt die Fähre von Genua aus natürlich deutlich länger, als die von Neapel. Wenn du aber eine Nachtfähre erwischst, dann kommst du entspannt am Morgen auf der Insel an. Alle Fährhäfen auf Sardinien liegen im Norden der Insel. So hast du es nie weit bis zu uns. Eine gute Übersicht über alle Häfen findest du auf mobylines.de und auch die Reederei corsica-ferries.de bietet Überfahrten nach Sardinien an.

Was du zum Paddeln brauchst

Was du von uns leihen kannst

Wir bieten dir in unserem Kurs eine moderne und hochwertige Ausrüstung, bestehend aus:

• Kajak
• Paddel
• Spritzdecke
• Neoprenanzug
• Paddeljacke
• Schwimmweste
• ggf. Helm
• Towline
• Lenzpumpe

Ausführliche Infos zu unserer Leihausrüstung findest du hier.

Was du auf jeden Fall mitbringen musst

Die oben aufgeführten Ausrüstungsgegenstände sind obligatorisch. Wenn du sie nicht von uns leihst, dann musst du sie auf jeden Fall selber mitbringen. Genauso wie folgende Ausrüstungsgegenstände, die wir aus hygienischen Gründen nicht verleihen:

• Zum Paddeln geeignete (Ski-) Unterwäsche aus Synthetic-Material oder Merino-Wolle. Auch wenn es im Frühjahr und Herbst im Mittelmeer-Raum warm ist, so kann es durch Wind und Wellen auch mal frisch werden, wenn man den ganzen Tag die Seeluft um die Nase hat.
• Bringe auf jeden Fall auch Sonnenschutz mit. Ein langes Lycra-Shirt oder ähnliches mit einem Lichtschutzfaktor eignet sich für die sonnigen Tage auf dem Wasser.
• Badebekleidung und Schuhe, die nass werden dürfen (z.B. alte Turnschuhe, bitte keine Sandalen), besser noch: Neorprenschuhe
• Ggf. ein Brillenband, auch für die Sonnenbrille
• Buff/Sonnenhut oder Cappy
• Mehrweg-Flasche, um Müll zu vermeiden. In den meisten unserer Kursgebiete ist das Wasser aus dem Hahn gut trinkbar.
• Signal-Pfeiffe
• Rettungsmesser

Eine ausführliche Materialliste mit Empfehlungen bekommst du mit den Reiseunterlagen zugeschickt.

Tipps zu deiner eigenen Ausrüstung findest du hier.

Leistungen

Leistungen im Kurspreis inbegriffen

• Organisation und Durchführung des Kurses oder der Seekajak-Reise durch unsere Kanulehrer
• Schulung nach unserem seit über 20 Jahren bewährten Schulungskonzept und nur von ausgebildeten Kanulehrern (bei Kursen)
• Auf unseren Seekajak-Reisen und bei unseren Kursen zeigen wir dir viele schöne Orte und Restaurants, denn in den meisten Kursgebieten sind wir seit vielen Jahren und kennen uns bestens aus.
• Maximales Verhältnis Kanulehrer/Schüler: 1:6 (für ein optimales Lernergebnis). Bei manchen Reisen bieten wir sogar ein kleineres Betreuungsverhältnis.

Weitere Leistungen (bei Buchung von Leihausrüstung)

Du hast die Wahl zwischen der

• Miete eines laminierten Seekajaks aus der >>Lettmann-Seekajak-Flotte, Paddel und Spritzdecke
• oder Miete der kompletten, sehr hochwertigen Seekajak-Ausrüstung (Kajak, Paddel, Spritzdecke, Schwimmwesten, Paddeljacke, Long John, Helm, Towline)
• oder der Miete einzelner Ausrüstungsgegenstände, wenn zum Beispiel etwas nicht in dein Fluggepäck passt (Paddeljacke, Long John, Schwimmweste, Helm, Towline)

Ausführliche Infos zu unserer Leihausrüstung findest du hier.

Weitere Kosten, die nicht in den Leistungen enthalten sind

• An-/Abreise
• Übernachtung
• Verpflegung
• Ggf. kurze Fahrten vor Ort mit dem PKW, Bus oder Taxi
• Rückfahrt mit dem Taxi/Bus vom Zielort (nur bei unseren Seekajak-Reisen)
• Auf Wunsch und nach Bestehen des Kurses (gilt nicht bei Seekajak-Reisen): Ausstellen der EPP Deutschland Urkunde der jeweiligen Stufe deines Kurses gegen eine Lizenzgebühr. Bitte beachte, dass wir einige Prüfungsteile (wie z.B. die Prüfungen zum Thema Strömung) nicht in jedem Kursgebiet anbieten können. Daher musst du zum Erlangen der Urkunde ab EPP2 ggf. abrufbare oder beurkundete Vorkenntnisse mitbringen. Wenn du Fragen hast, ruf einfach an oder schreibe uns eine Email.

Reiserücktrittsversicherung

Nicht nur in Zeiten von Corona ist eine Seminar- oder Reiserücktrittsversicherung sinnvoll. Unerwartet wirst du krank, verletzt dich vielleicht, du musst eine Prüfung wiederholen oder ein Familienmitglied benötigt Hilfe. So sehr wir all diese Ereignisse bedauern und mit dir fühlen, können wir dir in diesen Fällen wenig helfen. Eine Rücktrittsversicherung ist erschwinglich und wenigstens die finanziellen Sorgen reduzieren sich im Fall der Fälle.

Solltest du bereits eine (z.B. jährliche) Rücktrittsversicherung abgeschlossen haben, vergewissere dich, dass Seminare/Kurse mit abgedeckt sind. Ansonsten findest du bei der Hanse Merkur das richtige Produkt.

Bitte beachte, dass nach Art. 16 Buchstabe I RL 2011/83/EU/ § 321g BGB die Kurse von Outdoordirekt vom Widerrufsrecht ausgenommen sind, auch in allen oben genannten Fällen.